Foto de capa Dra. Carla Yamashita

Nutricionista Comportamental – Quer emagrecer sem sofrer com dietas rígidas?

Com 20 anos de experiência, ajudo você a ter uma relação mais leve e consciente com a comida.

- São José dos Campos
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Você já tentou várias dietas e sempre acaba voltando ao ponto de partida?

Vive começando e parando dietas sem conseguir manter resultados
Come por ansiedade, estresse ou tristeza e sente culpa depois
Tem vergonha do corpo e evita espelhos ou roupas que gosta
Já tentou métodos restritivos, mas cansou do efeito sanfona
Busca uma relação saudável com a comida, sem sofrimento

Nutricionista com sólida formação e prática clínica reconhecida

Mestre em Saúde Pública pela USP

+20 anos de experiência em nutrição

+13.000 pacientes atendidos

Autora de livro e publicações científicas

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NUTRICIONISTA COMPORTAMENTAL

Nutrição sem radicalismo para resultados sustentáveis

  • O que é nutrição comportamental?

    É uma abordagem que vai além das dietas tradicionais, focando nos sinais internos de fome e saciedade, no prazer em comer e no manejo das emoções ligadas à alimentação. Ajuda a criar hábitos sustentáveis sem restrições extremas.

  • Para quem é indicada?

    Para pessoas que sofrem com compulsão alimentar, excesso de culpa ao comer, dietas repetitivas sem resultado, ansiedade em torno da comida ou dificuldades em manter uma rotina equilibrada. Também é muito indicada para famílias que desejam melhorar a relação das crianças com os alimentos.

  • Como funciona a consulta?

    A consulta é personalizada e inclui uma escuta cuidadosa sobre seus hábitos, história com a comida e rotina de vida. A partir disso, são definidas estratégias práticas e realistas, que respeitam seu ritmo e suas preferências alimentares.

  • Vou precisar seguir uma dieta rígida?

    Não 😊. O foco não é restringir, mas sim ampliar o repertório alimentar, reduzir a ansiedade em torno da comida e promover escolhas conscientes. É sobre equilíbrio e prazer em comer, não sobre proibições.

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Saúde e nutrição

Dra. Carla Yamashita – Mestre em Saúde Pública pela USP

    • Graduação em Nutrição – Faculdade de Saúde Pública da USP (2002)
    • Pós-graduação em Intervenção ABA para Autismo e Deficiência Intelectual – CBI of Miami  (em curso)
    • Formação em Nutrição Comportamental – Instituto de NC (2023)
    • Capacitação em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) voltada ao Transtorno do Espectro Autista – Instituto Singular
    • Formação em Psicologia para nutricionistas com foco em comportamento alimentar – Instituto Nutrição Comportamental (2021)
    • Educadora em Diabetes – ADJ/SBD/IDF (2012)
    • Atualização em Transtornos Alimentares – Ambulim/HC/FMUSP (2010)
    • Autora de publicações científicas e livro sobre alimentação saudável (Elsevier, 2011)
    Logotipo de CV
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    O cuidado que você merece, estou aqui para te acompanhar. Vamos conversar?

    Fale com a Dra. Carla ou Ligue (11) 99177-5367